“Плавание сделает тебя лучше” – так рекламирует свой бассейн Дворец водных видов спорта. В рубрике “Карточки” Natatnik даёт подробные инструкции для тех, кто хочет стать лучше и начать плавать в бассейне в Бресте. 

Какой бассейн выбрать?

Чтобы понять, какой бассейн подходит вам, не поленитесь посетить основные (их не так много) и выбрать по своим ощущениям.

В Дворце водных видов спорта (ул. Московская, 147) есть четыре бассейна: учебно-тренировочный на 50 метров с глубиной от 2 до 3 м; физкультурно-оздоровительный на 25 м с глубиной от 70 до 140 см (оборудован гидравлическим подъёмником для организации занятий инвалидов-колясочников); прыжковый (глубина от 4 до 6 м) и бассейн “Малютка” глубиной 0,9 м. Услуги: свободное плавание, обучение плаванию детей и взрослых, в том числе, прыжкам в воду, семейное плавание и плавание младенцев, аквафитнес, организация детских праздников в бассейне.

В Брестском областном центре олимпийского резерва по гребле на Гребном канале (ул. Октябрьской революции, 2) работает бассейн на 25 м. Тут также можно обучиться плаванию, работают группы по аквафитнесу и йоге в воде.

В физкультурно-оздоровительном комплексе на Востоке (ул. Московская, 348/3) открыты большой (25 м) и малый (для детей) бассейны, проходит обучение и занятия по аквааэробике.

Бассейн “Нептун” – в центре (ул. Воровского, 10), длиной 25 м, среди услуг плавание и обучение.

Нужна ли медсправка?

Медицинская справка для посетителей брестских бассейнов не нужна (это требование было исключено из Санитарных норм и правил постановлением Минздрава).

Когда можно плавать?

В ДВВС первый сеанс начинается в 6:30, последний – в 20:45. Бассейн в ЦОР по гребле работает с 8 до 22 часов. “Нептун” – с 7 до 21 часа. В ФОКе первый сеанс – в 7:30, последний – в 20:15. В расписаниях бассейнов указано время начала и окончания сеансов и количество свободных дорожек. Сеанс составляет 45 минут, в раздевалку можно зайти за 15 минут до запуска в сам бассейн. ДВВС и ЦОР по гребле размещают расписания на сайте, ФОК и “Нептун” – уточнять по телефону.

Абонемент или разовые посещения?

Абонемент выгоднее по цене и удобнее для посетителя, ведь не нужно каждый раз тратить время на оплату посещения. Абонемент продлевается в случае, если вы болели и сможете показать подтверждающий документ (листок временной нетрудоспособности). А вот занятия, пропущенные по другим причинам (работа, командировки, отдых, опоздания, и т.д.), не компенсируются.В среднем, разовое посещение в брестских бассейнах стоит 4 рубля, существует система скидок. Общее представление о стоимости услуг можно получить на сайте ДВВС.

Что брать с собой?

Купальник/плавки (для женщин будет удобнее закрытый купальник без завязок и застёжек, чтобы не случилось незапланированного оголения), резиновая сменная обувь, полотенце, гигиенические средства (мыло/гель для душа, мочалка, если нужно – шампунь), для женщин – шапочка (как спортивная, так и “шапочка для душа”). Могут пригодиться очки для плавания. Удобно расфасовать вещи для бассейна в несколько пакетов: отдельные для душевой, полотенца, сменной обуви. И взять несколько дополнительных пакетов с собой: для уличной обуви, мокрых вещей.

Я пришёл/ла в бассейн. Что делать?

Оставьте верхнюю одежду в гардеробе, смените обувь. Оплатите посещение и получите чип/ключ от шкафчика. Если у вас есть ценные вещи, как правило, их можно оставить в специальных ячейках. Не забудьте посетить уборную комнату, если нужно. В раздевалке займите свободный шкафчик, полностью разденьтесь. В душ берите с собой гигиенические принадлежности, купальник/плавки, шапочку, полотенце в отдельном пакете. Убедитесь, что дверца шкафчика закрылась. Примите душ, наденьте свой плавательный костюм и идите в зал с бассейном. Выберите свободную дорожку или попросите вас сориентировать тренера, который постоянно присутствует в зале. Не забывайте, что если на дорожке плавают несколько человек, нужно держаться правой стороны. После окончания сеанса пройдите всё в обратном порядке: душ, раздевалка, гардероб.

Обязательно ли мыться в душевой бассейна до и после посещения?

Да. Это одна из обязанностей посетителя бассейна. Мыться нужно обнажённым (приходить из дома в купальнике или плавках под одеждой не стоит), с использованием средств гигиены. В бассейне находиться без косметики. Если каждый будет придерживаться таких простых правил, плавать будет приятнее и безопаснее.

Принятие душа после плавания – это дело не общего комфорта, а личного, которым тоже не стоит пренебрегать. Для вашей кожи не будет полезным носить на себе остатки воды со средствами обеззараживания, так что стоит хорошо вымыться с использованием мочалки. Из тех же соображений: если вы ныряли и намочили волосы, вымойте их с шампунем.

Чего в бассейне делать нельзя?

Рекомендуем познакомиться с правилами для посетителей бассейна, в который вы пойдёте. Подробные правила есть на сайте ДВВС. В других бассейнах можно уточнять по контактным телефонам (“Нептун” – 20-42-13, ФОК – 42-75-73).

А я не заболею?

Бояться заразных заболеваний не стоит: вода в бассейне проходит тщательную очистку, оборудование и разные поверхности – дезинфекцию, за этим постоянно следят соответствующие специалисты, берут лабораторные пробы. Но меры предосторожности не помешают: старайтесь не ходить босиком нигде, кроме чаши бассейна (разувайтесь прямо у спусков), не оставляйте одежду, купальные принадлежности и полотенце на поверхностях (храните их в пакетах). И, конечно, не пользуйтесь чужими принадлежностями и не давайте никому свои.

Перед выходом из душевой хорошо вытритесь. После сеанса, особенно если на улице прохладная погода, не покидайте сразу помещение центра/бассейна, побудьте в зонах отдыха. Убедитесь, что ваши волосы полностью высохли (во всех бассейнах есть фены или сушилки).

Я не умею плавать, но хочу. Какие варианты?

Можно посетить обучающие группы или индивидуальные занятия, где плавать вас научит квалифицированный тренер. Не стесняйтесь: азы плавания в брестских бассейнах постигают не только дети, но и взрослые. Услуги обучения есть во всех вышеперечисленных бассейнах.

Просто плавать скучно, что ещё можно делать в бассейне?

Попробуйте, например, аквафитнес (занятия проводятся в ЦОР по гребле, ДВВС и ФОКе). На Гребном можно также заняться фридайвингом – йогой в воде.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

 
 

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о